این کفشا باعث افزایش حجم عضلات می شن!

تحقیقات گذشته در دانشگاه پلی فوت وفن هنک کنگ نشون داده که به کار گیری کفشای مینیمالیست در ورزش دویدن به افزایش حجم عضلات پا کمک می کنه.

افزایش حجم عضلات با کفشای مینیمالیست:

در تحقیقات انجام شده 38 دونده بررسی شدن. از این 38 نفر، 20 نفر برنامه دویدن رو شروع کردن و به اونا کفشای مینمیالیست داده شد. بررسیا نشون داد که این افراد نسبت به 18 نفر دیگه که از کفشای معمولی استفاده می کردن پاهای عضلانی تری پیدا کردن. آدمایی که از کفش مینمیالیست استفاده کردن عضلات جلوی پا 11.6 درصد و عضلات پشت پا 6.6 درصد افزایش حجم داشتن.

عکس کفشای مینیمالیست

بررسیا نشون داد که به کار گیری کفشای مینمیالیست باعث درگیر شدن بیشتر پا در حرکات می شه و به خاطر همین رشد عضلات پا رو زیاد می کنه. از یافته ها به دست اومده میشه در برنامه های ریکاوری و برنامه هایی واسه افزایش قدرت پاها استفاده کرد.
جمع آوری:گروه ورزش آکا ایران
آکا ایرانsport

منبع :

Leave a Reply